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INTENSITY PLAN

Te proponemos la combinación de estas espectaculares sesiones de alta intensidad: BODYCOMBAT, BODYTRAINING Y HIIT.

Este plan busca mejorar la fuerza, la potencia muscular y favorecer la quema de grasas. Aumentarás la estabilidad del Core y fortalecerás todo el cuerpo a través de la coordinación, la agilidad y la velocidad.

Este plan consta de 2 sesiones semanales. Si te atreves con un poco más, realiza la 3ª clase opcional y encuentra los resultados de este gran entrenamiento atlético. ¡A darlo todo!

SEMANA 1

Body Combat 01
HIIT 01
Bodytrainning 03 (opcional)

SEMANA 2

Bodytrainning 01
Body Combat 04
HIIT 04 (opcional)

SEMANA 3

HIIT 02
Bodytrainning 02
Body Combat 03 (opcional)